O SEGREDO DA LONGEVIDADE É...

O segredo da longevidade é realmente comer a metade, andar o dobro e rir o triplo! Deveremos agregar mais VIDA aos nossos anos e não ANOS as nossas vidas! Poderemos fazer isso de forma simples seguinte no nosso dia a dia sabedoria milenar dos chineses. Comer a metade: Não vivemos para comer, nós comemos para viver, e qualquer coisa diferente disso trará problemas a sua saúde. Comer menos significa viver mais! Andar o dobro: Em relação a atividade física é o contrário da comida. Exercícios aumentam o metabolismo, portanto faça disso como uma rotina no seu dia a dia e perceberá rapidamente a melhora na sua saúde. Rir o triplo: Isso já tem comprovação científica. A positividade e as emoções trazendo bem-estar físico e mental. Aproxime-se de pessoas que não te traguem problemas apenas, e sim sorrisos! Uma boa dica é estar ao lado de pessoas que saibam comer com moderação e tenham foco na vida saudável, que gostem de atividade física e que façam você sorrir. Conviva com pessoas que inspirem você a ter saúde física, mental e espiritual! Dessa forma estará no caminho certo da longevidade! Experimente!